《关闭小说畅读模式体验更好》

        终归还是个综艺节目，没办法像专业运动员一样，做到一年365天雷打不动的持续训练。

        再说其他人也有工作要做，他不请假，其他人也不好意思请。

        所以趁着成绩出炉，大家热情比较高涨的时候，干脆放个假。

        就当是第一阶段训练结束后的奖励。

        不过放假也不能完全闲着，临走时，吴文彬很贴心的送上个性化训练方案。

        在家附近或者在酒店找个健身房就能做，不用特意跑到基地。

        这是为了保持肌肉强度，还有一定的耐力训练做的保障。

        梁栋也在临走时要求，每个人各自完成训练的情况，需要录制视频交给节目组。

        没有视频的，一律视为逃脱训练，回基地是要接受惩罚的。

        这个要求，就算梁栋不提，大家也会遵守训练要求的。

        就算为了集体荣誉，也没有人敢偷懒。

        内容未完，下一页继续阅读