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        一个多小时后，总算顺利完成了第一天的训练，

        宋平安以为今天的课程结束的时候，父亲才告诉他，训练完后要立刻放松，第二天肌肉才不会酸痛，

        但宋平安觉得自己的训练强度不高，所以宋远山怎么劝他都说不用

        宋远山也不强求了，对宋平安说道；

        “那你进来，一起跟张教练学学怎么放松”

        说完走进了贵宾休息室，

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        第二十章二：手把手教按摩

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