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        有跑步锻炼的底子，到拿出时间来坚持健身，有了成功的典范和例子摆在那，大家都行动起来，欢聚时代也影响到了整个娱乐圈的女艺人，几档综艺节目里面，从baby到古力娜扎，传递到谢娜乃至贾玲，即便是参加综艺节目全天候的那种，也不忘每天拿出时间来进行锻炼。

        有条件的锻炼有一种方式，周遭没有工具没有锻炼条件的，拿一张瑜伽垫都可以完成一天的功课。

        时至今日，在银河总部，陈昊也只是负责帮助大家调整，或是加量或是减量，这媒体一进来，那真的是镜头忙不过来，大家穿的衣服也都是五颜六色，扑面而来的是阵阵香气，一条条的大长腿，一座座山峰的波澜壮阔，凸显自己身上优势永远是女艺人告知身边造型师的最重要要求。

        从《遗失》开始，就陆续有华夏的演员接到来自国外的剧本邀请，亚洲范围内那都不算什么，去了是主演或是二号。欧美方面也没少邀请华夏的演员，女演员好一些，有一些即便演技不够也可充当东方色彩的花瓶，男演员方面，在华夏无往不利的小鲜肉们，却不如那些演技出众熬磨出来个人风格的老戏骨受欢迎。

        在国外，男人不到四十岁，人家会觉得你味道没有熬磨出来，小鲜肉的风格太单一，以一些欧美人的视角，很多小鲜肉他们根本分辨不出来。

        看看在《白日焰火》里的廖凡，最接地气的形象，却给人一种很独特的味道。

        看看《激战》里面的张家辉，那种为了角色硬生生中年将自己练成肌肉男的疯狂，不用看演技，那里面脱掉衣服的张家辉已经成功。

        看看《寒战》里面的梁家辉，剃了头发戴上眼镜蓄了胡须的他，亦正亦邪，那形象和演技搭配起来，能让你数次颠覆自己的推断。

        看看《烈日灼心》里的邓超，能演颓废的好演员很多，能演出属于自己的颓废却不容易。

        看看《斗牛》里的黄渤，看第一遍好无聊，再看黄渤，你无法想象那个时候的他有这样炸裂的演技。

        看看《记忆大师》里的段奕宏，硬生生压了黄渤一头，那每一个细节表情的展现，完全让你对他之前的形象尽数改观。

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