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        自扫墓的那一天开始，宋诚海以我上一次在车上睡着的经验，开始治疗我的失眠。

        第零步，与他一起坚持早睡早起的生活习惯，还有在早上一同晨跑。

        自从父母双亡，我就没有好好的吃过饭，只叫外卖和煮方便面。於是他教我烹饪、教我收拾好家中，本来乱糟糟的家开始像父母仍在家中时般整洁了。

        据说他如此擅长家务事，是在外国留学时掌握的。

        第一步，香氛疗法。

        我在刚开始的失眠的时候，就把几乎所有对睡眠有助的香气JiNg油买回家了。

        不过因为我提过他身上的柔顺剂的味道很像以前家中用的那种，所以他让我把衣服都重新洗了一遍、还有窗帘、被单、抱枕套子……总之能洗的都洗了。

        那几天我的家中总是飘着一阵柠檬香。

        虽然嗅起来很安心，但我还是睡不着。

        第二步，改变睡姿。

        因为上次我在车上睡着了，宋诚海也听说有些人b起躺睡，坐着更容易入睡。

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