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        此时广场上呼喝之音不绝于耳。

        王招财带着陈河挑了一处地方说道：“我们就在这里练吧。”

        “我现在教你的是八步桩，是我们盘龙宗武学的一个基础桩，专门用来打熬基础不好的弟子，熬炼气血的。我先示范一遍，你跟着我学。”王招财说着便两腿岔开，站定如老松。

        “这是第一桩，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背，同时暗合武师的呼吸，不断调整。”

        “记着吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩；呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，看我。”

        “我今天就教你这一个基本桩，你先练着，等你熟练了，后天我再教你新的。”

        “好的，师兄。”陈河在一旁认真揣摩其中的奥义。

        王招财不断在旁调整陈河的站桩姿势，耐心的教导：“基础打好了，后面你境界突破也就快了。”

        陈河按照自己揣摩到的方式开始练习起来。

        那些在王招财手里看起来很轻松的招数，真轮到自己做就完全是另外一回事了。

        很快他便是两腿发软，乃至腰腹位置都有点酸痛起来。

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