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        “例如三步呼吸法。”

        芥示演示道：

        “迈三步，呼吸一次。尽量将呼吸变得更为规律。规律的呼吸有利于更好的锻炼，也有利于减轻疲劳。

        双手握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。自然下垂胳膊呈现大约直角。”

        效果立竿见影，紊乱的气息没一会儿就平静下来。

        众人很是惊奇。

        “不错……不错啊。”

        “可以。”

        “真不错。”

        史莱克众人尝试后，感觉自己的呼吸比刚才平稳了许多。身体劳累也减轻了不少。

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