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        芥示一边陪跑，一边在众人身边指导。看着不熟练的史莱克众人渐渐熟练起来。

        “整个脚掌落地，腰背挺直，身体挺起来。”

        “马红俊，挺胸抬头。”

        “世哥我肚子大。”马红俊无奈地看芥示一眼。

        “你肚子大，忍一下。”芥示轻叹一口气：

        “忍不住肚子大还想减肥？”

        “那好吧。”小胖子苦着脸继续跑了。

        芥示继续指导众人：

        “目视前方，内心暗示自己一点都不累，你是个不怕累的机器。身体自然下垂”

        “奥斯卡，别弓腰，越弓腰越累。”

        “宁荣荣，地面烫脚吗？”

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