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        “别别别，都别起身，都躺好。”萧夜赶紧阻止了众人，心想，你们起来了一会我的训练可怎么办啊？

        众男明星：这教官又想干什么？？这和蔼的可有点不像话了啊！

        “孙远！”

        “到！”

        “原地端腹开始！”

        在众人疑惑的目光中，孙远迅速双手紧贴床面，双腿合拢伸直，抬高至与床面45度的位置，稳稳的停住。

        吴杰：我说什么了？我说什么来着？！就不可能存在让我们好好躺舒服的时候！！

        李章国：哎呦，我这老腰可咋办啊......

        陈冰：原来是这个动作，看起来还是比较简单的。

        陆远：我竟然天真的相信了这个萧黑脸今天是想让我们好好休息，还是太单纯了。

        看着四人投过来愤怒和无奈的目光，萧夜淡淡的说道：“都看到了么？双手一定要紧贴床面，双腿一定要夹紧挺直，抬起来45度，不能高可以低，但是上半身一定不要离开床。都明白了吗？”

        “明白了......”四位男明星有气无力的回答到。

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